안녕하세요! 오늘은 건강에 관심이 많은 중년분들을 위해 건강식품의 효과와 올바른 복용시간에 대해 이야기해볼게요. 건강식품은 우리의 건강을 지키는 데 큰 도움이 되지만, 제대로 알고 먹는 것이 중요해요.1. 비타민 C효과: 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 돼요. 항산화 작용을 통해 체내 유해 물질을 제거하는 역할도 한답니다. 복용시간: 비타민 C는 식후에 복용하는 것이 좋아요. 공복에 먹으면 속쓰림을 유발할 수 있으니, 식사 후에 섭취해주세요.2. 오메가-3효과: 오메가-3는 심혈관 건강에 매우 중요해요. 콜레스테롤 수치를 조절하고, 염증을 줄여주는 효과가 있어요. 복용시간: 오메가-3는 식사와 함께 복용하는 것이 좋아요. 식사 중에 섭취하면 흡수율이 높아져 효과가 더 좋아진..